rice is nice.

日々の生活の色々

ダイエット

太り始める予兆がわかりました

体重記録をサボり始めた時、大抵体重は増加の一途にあります。 ぶんたんです。 毎日欠かさずに体重計には乗るんですよね。 ただし、ダイエットがうまくいってるときは細かく毎日記録しているのに 逆の場合だと記録を忘れてしまうことが多いんです。 そして久…

ちょっとのサボりはかなりのサボりの前触れ

ちょっとおネムなぶんたんです。 なんかよくわからないタイトルをつけてしまった気がしますが、ニュアンスを感じ取ってください。 ちょっとサボりがちになってる?と思ってから完全にサボってしまうまでが早かったです、プランク&スクワット。 あんなに毎日…

スーツの緩さに頬が緩む

6月の証明写真ぶりにスーツを着ました、ぶんたんです。 rice-nice.hatenablog.com 最近結構忙殺されていて、プランク&スクワットサボりがちです… 一応また一つ忙しさの原因が消えたのでまた今日から頑張りたいところですが、 明日から旅行なのでどうでしょ…

停滞気味の原因は割と自覚している

お久しぶりになってしまいました、ダイエット停滞気味(もといリバウンド気味)のぶんたんです。 今回はなんでだろう…と悩む余地もあまりないです。 原因はズバリ自分の気の緩みです。 食べ過ぎた&飲みすぎた&スクワットとプランクサボりがち そりゃ太るぜ…

6月の体重推移

7月も始まって1週間が経とうとしていますが、6月の体重推移について触れていないことに気がつきました、ぶんたんです。 6月の体重推移がこちら。 一瞬50kg代を切っていたのに結局戻ってしまい、というかむしろ増加傾向になってしまったのが月末には落ち着い…

対ドカ食い衝動の救世主

ダイエットをしていると(自分は昔からそうだった気もしますが)、ドカ食い衝動に駆られることがありますよね、ぶんたんです。 あぁあ肉!お肉と白米を心ゆくまでお腹いっぱいに喰らいたい!! ラーメンでもいい!ラーメン食べてさらに白ご飯まで追加しちゃ…

30日間チャレンジ終了!

ついに30日間スクワットチャレンジ&30日間プランクチャレンジやりきりました、ぶんたんです! やったー! 疲れててスクワットをサボった日とかがあったので少し日にちはズレていますがやりきりました。 特にスクワットは、最初の頃は100回という数字を見ると…

KOSHI NO ITAMI

腰を痛めた疑惑のぶんたんです。 腰痛、持病になってしまうとかなり大変だと聞いたことがあります。 土日が痛みのピークで、今はもうかなりマシになっているのでこのまま治って欲しいです… しかしなんでまた腰を痛めるような事態に?激しい運動とかしてない…

特茶

特茶にはまっております、ぶんたんです。 これを飲み始めてから、少々食べ過ぎても体重の増加が緩やか、な気がします。 ケルセチン配糖体という有効成分が脂肪分解酵素を活性化させ体脂肪を減らす、ということらしいです。 脂肪を吸収しづらくする、とかはよ…

うれしい悲鳴

6月に入りまして、多くの企業でインターンシップの申し込みがスタートしましたね。 2018卒はここから就活がプレスタートするわけです…そんな就活予備生の一人、ぶんたんです。 で、多くの企業がWebエントリーできるわけですが、紙の履歴書と同じく証明写真が…

4・5月の体重推移とやったことまとめ

今まで「前回と比較して〇〇kg減りました(or増えました)」という、非常に分かりづらいことを書いていましたぶんたんです。 そもそも自分が元は何kgで身長はいくつでとか基本的なことがわからないとどれくらい減ったかがいまいち伝わらないよなぁ…とは薄々…

初サイクリング@モエレ沼公園

実は最近クロスバイクデビューしましたぶんたんです。 前々から欲しいなぁ…でも…!と、一歩が踏み出せずにいたんですが、引っ越したてでママチャリすらもなく、この際いったれ!!と購入してしまいました。 クロスバイク、一言でいうと超快適です!小さな力…

変える勇気

前回、極端な食事制限から運動メインにシフトしていきたいと宣言しましたぶんたんです。 とりあえず30日スクワットチャレンジは今日で4日目が終了しました!三日坊主回避できてひとまず安心です。 手始めに昨日は学食できちんとした昼食を取りました。タコラ…

機は熟した

ダイエットの方ですが、大きくリバウンドすることなくじわじわと減り続けております。 前回4/21と比較すると1.4kg減。割と頑張っているのでは! ただどうやってここまで来たかというと、シンプルに、食べる量を減らしただけなんですよね。 昼食は例のサラダ…

ササミともやしは有能選手

ダイエット中の強い味方といえばササミともやしではないでしょうか。 ということで昨夜の晩ごはん ササミともやしをレンジでチンしたやつです。 見かけより美味しいんですよ!簡単だし安いし!!あとボリュームあるのでかなり満足感が得られます。 もやしを…

ローソンのサラダ

そういえば、一応ダイエット続けております。 とりあえず夕食は控えてるんですが、昼食はどうするかというのが割と悩みでした。大概コンビニ飯なのでカロリーもお値段も気になる… が!ローソンでいい商品を見つけました。 この蒸し鶏彩り野菜サラダです! 見…

多少の無理は

良いことだと思う。外食をしないと誓った次の日にホイホイと外食してしまい、しかもその外食を共にした方に二重顎を指摘されてしまって自己嫌悪が半端ないっす。健康的にゆっくりと、なんて言ってる状況じゃないことに気づいたので、多少無理をしてでもとり…

何度目の正直かはわからないけど

新生活、やらなきゃいけないことだらけで、それをこなしてやりたいモチベーションとか、その上何かを始めたい気持ちもやる気も有り余る、なんかそわそわする明るい気持ちだったんですけど、早くやらなきゃいけないことがひとつあったことに気づきました。ダ…